반응형 오메가6 #오메가3 #건강지방산 #염증완화 #심혈관건강 #식습관관리1 오메가-6 vs 오메가-3 🌿 당신의 선택은? 💡 꼭 알아야 할 오메가 지방산의 차이오메가-6와 오메가-3는 모두 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산입니다. 하지만 이름은 비슷해도 이 둘은 기능과 역할에서 큰 차이가 있습니다. 현대인의 식습관에서 오메가-6가 지나치게 많아지고, 오메가-3는 부족해지면서 건강 불균형이 발생할 수 있다는 점도 주목해야 합니다.오늘은 오메가-6와 오메가-3의 차이와 각각의 역할, 그리고 건강을 위해 어떻게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 😊🌟 오메가-6와 오메가-3, 어떻게 다를까?1️⃣ 🧬 오메가-6란?오메가-6는 다불포화지방산의 한 종류로, 세포막의 구조를 유지하고 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다.주요 역할:염증 반응 활성화상처 치유 촉진면역 시스템 강화주요 식품:식물성 기름(해바.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
