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마그네슘과 칼슘, 함께 섭취해야 더 좋은 이유 🌟
마그네슘과 칼슘, 따로 먹어도 좋은데 함께 먹으면 더 좋다고?마그네슘과 칼슘은 우리 몸의 필수 미네랄로, 각각 뼈 건강, 신경 안정, 근육 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 두 가지를 함께 섭취하면 더 큰 시너지 효과를 얻을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?많은 사람들이 칼슘 섭취에만 집중하는 경우가 많지만, 마그네슘이 함께하지 않으면 칼슘의 효능이 충분히 발휘되지 않거나 오히려 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 마그네슘과 칼슘이 왜 서로의 "완벽한 파트너"인지, 함께 먹었을 때 어떤 이점이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 😊마그네슘과 칼슘, 각각의 역할1️⃣ 칼슘: 뼈 건강의 기본 요소칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로, 99%는 뼈와 치아를 형성하는 데 사용되고, 나머지 1%는 혈액..
2024. 12. 11.
