반응형 구기자부작용1 구기자 부작용, 제대로 알고 안전하게 섭취하는 법 🌿 구기자는 면역력 강화, 항산화 효과, 간 건강 등 다양한 효능으로 사랑받는 건강 식품입니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 과도하게 섭취하거나 본인의 건강 상태에 맞지 않게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘은 구기자의 부작용과 안전하게 섭취하는 법을 자세히 알아보며 건강하게 구기자를 즐길 수 있는 팁을 소개합니다.🌟 구기자 섭취 시 주의해야 할 부작용1. 소화 불량 및 설사 유발구기자는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕지만, 과도하게 섭취하면 오히려 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.원인: 과다 섭취 시 장에 부담을 주어 소화기 불편 증상이 나타날 수 있습니다.예방법: 하루 권장량(10~20g)을 지키고, 몸이 적응할 때까지 소량으로 시작하세요.2. 혈압 강하 효과로 인한 저혈압 위험구기자는 혈압을.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
